La falta d’exercici i d’activitat física, el canvi en l’alimentació, les preocupacions laborals, familiars i de salut, el canvi d’hàbits de son, de rutines, l’augment del consum d’estimulants, etc. Poden donar lloc a situacions com estrenyiment i hemorroides, problemes a l’hora de dormir, ansietat, tristesa...
Per ajudar a superar aquests problemes de salut ens pot ajudar seguir una dieta adequada, dormir, fer exercici, mantenir contacte social amb família i amics tant per telèfon com per correu electrònic o limitar el nivell de preocupació buscant informació en fonts de confiança. Hem d’evitar recórrer a l’alcohol o altres drogues per controlar les emocions.
Si tot i això no aconseguim superar aquestes situacions, podem contactar amb el professional de la salut a través de l’aplicació “la meva salut”, del 061 o bé posant-nos en contacte amb la farmàcia.