L'hivern és sinònim de fred i d'humitat. Com ja hem parlat en anteriors posts, el fred fa que la pell se'n ressenti, i no només del cos i del rostre, també les mans, orelles i el nas són zones força vulnerables.
Una de les consultes més habituals a la farmàcia és l'aparició de penellons.
Què són els penellons?
El penelló o també conegut com a “perniosi”, és una lesió localitzada a la superfície de la pell, que apareix en forma d'inflamació sota la dermis, produint envermelliment, i sol anar acompanyada de picor, coïssor i dolor. Es produeixen per una contracció als vasos sanguinis de la zona afectada, de manera que són més freqüents en les persones que tenen problemes de circulació.
A part de les mans, els penellons poden aparèixer a peus, nas i orelles.
Encara que en principi els penellons no són un problema greu de salut, els símptomes solen durar entre 5 a 7 dies, poden haver-hi complicacions formant-se úlceres i infectar-se. Acudir al metge.
Com prevenir i/o tractar els penellons?
- Utilitzar guants i gorra per reduir el pas de la humitat i el fred.
- Evitar la roba i calçat ajustats, per evitar que obstrueixin la circulació sanguínia.
- Realitzar exercici físic ajuda a reactivar la circulació i prevenir l'aparició dels penellons.
- Una bona hidratació és indispensable per prevenir la sequedat i agressions externes, proporcionant un alleugeriment immediat i durader.
- Evita focus de calor directa (estufa).
- Realitzar banys d’aigua freda i calenta alternativament abans d’anar al llit, afavoreix la dilatació del sistema circulatori.
- Realitzar massatges a les cames ajuda tant a reactivar la circulació com a prevenir l'aparició.
- La ingesta diària de cítrics (taronges, llimones) i flavonoides (bròquil, cols de Brussel·les, porros i cebes) ajudaran a reforçar els gots capil·lars.
- La vitamina E té un gran poder antioxidant de les cèl·lules i afavoreix també la circulació sanguínia.
- L'ús d'antiinflamatoris naturals com la crema de Mahiou, indicada per a la cura de les zones articulars, varicoses i la pell sensible al fred i la humitat.
- Evitar el tabac, les begudes alcohòliques tenen un efecte molt negatiu sobre la circulació sanguínia.
Esperem que aquestes recomenacions t’ajudin al teu dia a dia.