Quan parlem de depurar el cos vol dir activar els mecanismes naturals de neteja del nostre propi organisme, per eliminar toxines a través dels nostres òrgans com el fetge i els ronyons. És el primer pas que hem de fer abans de començar una dieta, d'aquesta manera, serà molt més fàcil cremar greix i la pèrdua de pes serà més efectiva.
Seguir uns hàbits saludables amb una dieta equilibrada.
Amb la calor disminuïm la nostra activitat física, realitza exercici físic a primera hora del matí o a última hora de la tarda i així evitaràs les hores de més calor. Comença el teudia amb energia.
Mantenir-se hidratat. Recomanat beure dos litres d'aigua diari.
Les infusions com la cua de cavall, el te verd o el vermell, presos després dels àpats ens ajudaran a millorar la nostra digestió, a més de tenir un alt poder depuratiu i diürètic.
Incorpora a la teva dieta fruites i verdures depuratives i riques en fibres que t'ajudaran a depurar el teu organisme i cremar els greixos localitzades.
Aliments que ens ajudaran a depurar el nostre organisme
El te verd. Afavoreix la combustió de greixos. Estimulen el metabolisme i afavoreixen que els greixos es transformi en calories.
La pinya. Té propietats diürètiques. Gràcies a la bromelina, és un enzim que afavoreix la digestió, evita l'aparició de cel·lulitis i evita la retenció de líquids.
El guaranà, és la planta natural més reconeguda per cremar greixos i aconseguir efecte saciant gràcies a les xantines, cafeïna, catequines, tanins i altres fitoquímics que estimulen el nostre organisme.
La síndria. Pel seu alt contingut en aigua, i baix contingut en calories. Ric en vitamina A i C, potassi i ferro. És ideal per prendre-la enbatut et mantindrà hidratada i t'ajudarà a eliminar toxines.
Els nabius. Amb una alta concentració en fibra, antioxidants i vitamina C. Ajuda a reduir la creació de elteixit gras en el nostre cos.
El julivert. Per evitar la retenció de líquids, ajuda a netejar els ronyons.
La poma verda. Redueix els nivells de colesterol, ajuda a que el teu digestió sigui més lleugera i t'ajuda a eliminar toxines.
El cogombre. Baixa en calories amb propietats diürètiques i antioxidants. A més, el cogombre t'aporta ferro, potassi i t'ajuda a reduir el colesterol.
El gingebre. Aquest aliment estimula el flux sanguini a l'estómac, afavorint l'absorció de nutrients. Protegeix el fetge, activa la vesícula i prevé la formació d'úlceres.
Les llavors de chía. Amb un alt contingut en fibra, i poder saciant, són un toc perfecte per als teus batuts i smoothies crema greixos.
Des de la farmàcia podem assessorar-te sobre productes drenants i crema greix que combinat amb una dieta equilibrada i exercici t'ajudarà a depurar el teu cos de forma natural.
A més oferim un servei d'assessorament nutricional professional i personalitzat. L'èxit d'aquest servei rau en la convicció que el metabolisme de cada persona és diferent i que la dieta que funciona a una persona no ha de perquè funcionar-a una altra.