QUÈ SABEM DE LA MENOPAUSA?
El nostre organisme redueix gradualment la seva producció d'estrògens. Aquestes "hormones sexuals femenines" són les encarregades de la fertilitat i també tenen un paper important en molts altres processos fisiològics.
La reducció dels nivells d'estrògens provoca una retirada progressiva de la menstruació. En aquest període de premenopausa comencen a aparèixer els primers símptomes fins arribar a la retirada total de la menstruació.
Experimentar certes molèsties a la menopausa és normal.
Símptomes comuns de la menopausa
• Canvis en la menstruació. Passen a ser irregulars, més curtes o llargues que abans i amb una major o menor pèrdua de sang del que era habitual.
• Fogots. Les calors sobtades són un dels símptomes de la menopausa més coneguts. Pots sentir molta calor de cop i volta i es pot experimentar en qualsevol moment del dia, també són freqüents els suors nocturns.
• Sequedat vaginal. La mucosa vaginal perd part de la seva capacitat de lubricació natural causant molèsties com picor, irritació i dolor en les relacions sexuals. L'ús de gels íntims hidratants i lubricants poden ajudar a combatre la sequedat.
• Infeccions íntimes. Cistitis o Vaginitis. Els canvis hormonals poden arribar a desequilibrar la flora vaginal i a produir aquests transtorns.
• Incontinència. Pèrdua del control de la bufeta, els teixits de la vagina i el tracte urinari poden assecar-se i fer-se més fins i menys elàstics amb l'edat. Generalment, això es tradueix en la impossibilitat de controlar l'orina en certs moments a l'hora de fer exercici, riure o esternudar.
• Insomni. Els canvis hormonals, físics i psicològics que experimenten les dones durant aquesta etapa, solen alterar la son. Mantenir una rutina diària, evitar migdiades llargues i realitzar sopars lleugers són mesures que afavoreixen un millor descans.
• Falta de desig sexual. La baixada de la libido o pèrdua d'interès pel sexe és una situació que comparteixen moltes dones en la menopausa.
• Canvis d'humor. Major irritabilitat o ansietat.
• Canvis en la composició corporal. Pèrdua de massa muscular i augment de pes.
• Poden aparèixer problemes de memòria, cansament, dolor en les articulacions, cefalees i palpitacions.
Molts dels símptomes descrits anteriorment poden millorar amb canvis en l'estil de vida i certes cures o bé, si es requereix, amb tractaments farmacològics.