Us donem alguns consells per a cada problema intestinal.
Si tens ACIDESA, ARDOR O DOLOR:
- Evita els àpats pesats
- Sopa almenys 2h abans d'anar a dormir.
- Aixecar el capçal del llit uns 10cm.
- Pots prendre un antiàcid per treure els símptomes però si veus que persisteixen cal anar al metge.
RESTRENYIMENT (dificultat per anar al bany en menys de 3 deposicions/setmana).
- És recomanable augmentar la ingesta de líquids.
- Controlar la dieta i intentar fer exercici regularment
- Evitar l'ús de laxants de forma contínua.
Al contrari també pot haver-hi DESCOMPOSICIÓ amb la nostra flora intestinal es veu alterada.
- Beu abundant líquid a pogué ser que continguin sals minerals (suero oral) per evitar la deshidratació
- Fer àpats suaus
Et recomanem prendre un probiòtic per la flora intestinal per a regenerar i afavorir el bon funcionament del sistema digestiu i el sistema immunitari.